3 exercícios para aliviar a dor lombar

Como disse anteriormente, movimentar-se é essencial para manter a flexibilidade e mobilidade da coluna. Pensando nisso, trouxe alguns exercícios simples que podem ajudar a aliviar a dor causada pela lombalgia aguda.

Uma dica importante: realize esses exercícios com suavidade e dentro do seu limite!

Se houver aumento da dor ou desconforto, pare e consulte um médico ou fisioterapeuta.

Conte aqui nos comentários, você já faz algum desses exercícios?

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Dr Edelvan Gabana

CRM SP 168.348

Cirurgia da Coluna